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Mainz | Kettlebell Einsteiger

Das Kettlebell Einsteiger-Seminar für Kleingruppen
 

Ihre Vorteile

Ziel der Workshops:

Sie werden schnell fit gemacht für ein eigenes, effektives und sicheres Training mit der Kettlebell. Für den schnellen Figur-Erfolg, Fitness am ganzen Körper und einen starken & gesunden Rücken. Denn genau das sind die Vorteile des Kettlebell-Trainings!

Inhalte aus dem Einsteiger-Seminar:

  • Kettlebell Swing: Fitness-Übung mit Ganzkörper-Effekt
  • Turkish Getup - die optimale Ergänzung jedes Fitness-Trainings
  • Überkopf-Übungen: Kettlebell Press, Push Press & Variationen 
  • Kettlebell Squat und Variationen
  • Übungen für einen starken Rücken
  • Der Kettlebell Snatch - Königsdisziplin im Kettlebell-Sport

Weitere Punkte, die wir besprechen werden, sind u. a.:

  • Welcher Trainingsplan hilft mir schnell zu Figur- und Fitness-Erfolgen?
  • Wie kann ich mit 3 x 20 Minuten Training pro Woche erfolgreich abnehmen und fit werden?
  • Welche Gewichte und Kettlebells brauche ich für den Einstieg?  
  • Was muss ich beachten, wenn ich bisher noch gar keinen Sport betrieben habe oder Beschwerden vorliegen?

Aufgrund der kleinen Teilnehmerzahl können natürlich noch eigene Fragen und Anliegen beim Seminar besprochen werden.

 

Ort:

Trainingsraum in Nieder-Olm, Zur Traubenmühle 42 - Karte und Anfahrt

 

Datum:

  • Samstag, 28. April 2018 von 10 bis 13 Uhr

 

Teilnehmerzahl:

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 6 Teilnehmer pro Workshop begrenzt. Dadurch ist ein schneller Lernerfolg garantiert.  

Lesen Sie hier, was andere Teilnehmer zu den Kettlebell-Seminaren sagen

 

Kosten:

95 Euro pro Teilnehmer - inkl. MWST.


Skript & Zertifikat:

Jeder Teilnehmer erhält ein Skript sowie ein Zertifikat über die erfolgreiche Teilnahme am Seminar. 

Anmeldung und Fragen:

Anmeldungen und Fragen zum Seminar einfach direkt per Mail an info@baervonschilling.de, oder direkt hier:

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Anfahrt zum Trainingsraum Nieder-Olm:

Ausreichende kostenlose Parkplätze direkt am Trainingsraum.
Vom Bahnhof Nieder-Olm sind es max. 10 Gehminuten zu Fuß. 

Later Event: April 28
Mainz | Kettlebell Auffrischung