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Mainz 1.12.2018 | Kettlebell Fortgeschrittene (noch 1 Platz frei)

Kettlebell-Seminar für Fortgeschrittene
 

Ihre Vorteile:

  • Maximal 6 Personen, dadurch optimaler Lern-Erfolg in sehr kurzer Zeit

  • Weitere Inhalte und Lerngeschwindigkeit wird auf die Kleingruppe abgestimmt

  • Lernen Sie direkt von erfahrenem Kettlebell-Trainer

  • Erfolgreiches Seminar-Konzept, Kettlebell-Seminare seit 2009

  • Günstige Preise, Zertifikat über die Teilnahme

  • Flexible Termine

  • Trainingsraum in Nieder-Olm bei Mainz, schnelle Anbindung an Wiesbaden und Frankfurt

Aus dem Inhalt:

  • Individuelle Technik-Analyse: Jeder Teilnehmer bekommt individuellen Technik-Check der Haupt-Übungen

  • Der einarmige Swing mit hohem Gewicht - Fortgeschrittene Techniken

  • Alle Phasen der Wettkampf-Übungen: Jerk, Clean & Jerk, Snatch

  • Richtiges Vorbereiten der Kettlebell mit Magnesium

  • Wie schone ich meine Unterarme beim Aufprall der Kettlebell?

  • Gewichthebergürtel und -schuhe: Sinnvoll oder nicht? Wie wird der Gürtel richtig getragen?

  • Rack Position: Hilfen, Stretching und Tricks für eine entspannte Rack-Position

  • Die wichtigsten Asstistenz-Übungen im Kettlebellsport

  • Laufen und Kettlebells? Die richtige Kombination von Ausdauer- und Krafttraining

  • 10 Minuten am Stück? Wie man seinen ersten Kettlebell-Wettkampf besteht!

 

Ort:

  • Zur Traubenmühle 42, 55268 Nieder-Olm. Kostenfreie Parkplätze sind direkt in der Straße vor dem Haus.

 

Datum

  • Samstag, 1. Dezember von 14 - 17 Uhr

 

Lesen Sie hier, was andere Teilnehmer zu den Kettlebell-Seminaren sagen

 

Kosten:

95 Euro pro Teilnehmer - inkl. MWST.


Skript & Zertifikat:

Jeder Teilnehmer erhält ein Skript und ein Zertifikat über die erfolgreiche Teilnahme am Seminar. 

 

Anmeldung und Fragen:

Anmeldungen und Fragen zum Seminar einfach direkt per Mail an info@baervonschilling.de, oder hier:

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