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Mainz | Kettlebell Auffrischung

Kettlebell Swing Gruppenfitness.jpg

Ihre Vorteile:

Aus dem Inhalt:

  • Individuelle Technik-Analyse: Jeder Teilnehmer bekommt individuellen Technik-Check
  • Swing einarmig + beidarmig
  • Snatch und Variationen
  • Stabilisation - starker Bauch und Rücken
  • Die besten Kettlebell-Übungen für Beine und Po
  • Stark werden mit dem Turkish Getup - Wiederholung und Festigung der Technik
  • Schulter und Nacken: Warum der Press in keinem Programm fehlen darf!
  • Wie sieht ein optimales Trainingsprogramm aus?
  • Welche Übungen eignen ich zum Abnehmen? Welche für Kraft und Ausdauer?
  • Individuelle Rückfragen zu Übungen, Techniken, Trainingsplanung

Voraussetzungen

Die grundlegenden Übungen wie der Swing und Press sollten beherrscht werden. Optimal: Das Einsteiger-Seminar wurde schon einmal besucht.

Ort

  • Zur Traubenmühle 42, 55268 Nieder-Olm

Datum

  • Samstag, 28. April 2018 von 14 - 17 Uhr

 

Lesen Sie hier, was andere Teilnehmer zu den Kettlebell-Seminaren sagen

 

Kosten:

95 Euro pro Teilnehmer - inkl. MWST.

 

Anmeldung und Fragen:

Anmeldungen und Fragen zum Seminar einfach direkt per Mail an info@baervonschilling.de, oder hier:

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Anfahrt:

Later Event: April 28
Mainz | Kettlebell Einsteiger