Wie soll ich nur anfangen?

Der Anfang ist oft das schwierigste - auch beim Training.

Wenn erstmal der Anfang gemacht ist, läuft es oft schon viel einfacher mit einem regelmäßigen Training. Das Schwitzen und der Muskelkater wird nach einiger Zeit nicht mehr als Qual empfunden, sondern schon fast als Belohnung.

Immer wieder kommen in meinen Kettlebell-Seminaren ähnliche Fragen auf. Hier im Video sind einige häufige Fragen beantwortet, die gerade beim Einstieg ins Training aufkommen:

Fragen:

  • Welche Kettlebells soll ich kaufen? 0:26 min
  • Welche Gewichte brauche ich? 1:30 min
  • Mit welchen Übungen starten? 2:50 min
  • Ist Kettlebell-Training für Jeden geeignet? 3:30 min
  • Kann ich fürs Training Handschuhe benutzen? 4:45 min
  • Was tun wenn die Kettlebell auf den Unterarm drückt? 5:40 min
  • Wie oft pro Woche trainieren? 6:20 min
  • Wo kann ich mit Kettlebells trainieren? 7:40 min
  • Brauche ich einen Gewichthebergürtel fürs Training? 8:15 min
  • Welche Schuhe brauche ich fürs Kettlebell-Training? 9:10 min
  • Wie sollte ich mich Aufwärmen? 9:45 min
  • Wie viele Wiederholungen bei den Kettlebell Swings? 10:45 min

Viel Spaß beim Anschauen. Und - Fangen Sie einfach an!

Sie haben Fragen zum Kettlebell, Fitness und Kraft-Training?

Gerne per Mail an info@baervonschilling.de. In einem folgenden Video werde ich dann weitere Fragen beantworten.