Golf Fitness in Rheinhessen

Golf ist ein Sport, in dem es um Details geht: Um Kraft. Dynamik. Und um höchste Genauigkeit.

Sie haben nur einen Schlag. Und wollen dabei nichts dem Zufall überlassen. Wie viel Präzision ist notwendig, um beim Abschlag alle Kraft des Schlägerkopfes  exakt auf den Ball übertragen zu können? Wie viel Energie stecken Sie in jeden einzelnen Abschlag den Sie auf dem Platz machen? Sie wählen für jeden Schlag den passenden Schläger aus, bemühen sich um jedes kleinste Detail für einen weiten und genauen Abschlag.

Aber wie viel Energie stecken Sie in Ihren Körper, um die richtige Technik ausführen zu können? Ist Ihr "Core" - Ihre Bauch- und Rückenmuskeln - stabil genug, um die Kraft vom Schlägerkopf bis in die Füße auch übertragen zu können? Sind Ihre Schultern beweglich genug, um auch das letzte Grad an Vordehnung zu erreichen? Sie wissen, dass jedes Grad, um das sich die Schulter und Brustwirbelsäule bei der Ausholbewegung mehr verwringen kann, umso stärker auf den Schläger und schließlich den Schlägerkopf übertragt.

Fitness-Training für Golfsportler dient dem Zweck, die korrekte und effiziente Bewegung ausführen zu können, den Rumpf stabil, die Schultern und Hüfte beweglich zu machen. Weiterer Aspekt ist die Verletzungsprophylaxe. Es ist leider so: Golf ist eine einseitig ausgeführte Bewegung. Sie schlagen immer und immer wieder zur gleichen Seite ab. Die Muskeln des ganzen Körpers werden damit wieder und wieder im gleichen Muster kontrahiert - das führt unweigerlich zu Dysbalancen, die Ihre Haltung, Ihre Gesundheit und Ihr Golfspiel auf Dauer negativ beeinflussen.

Im Programm "Golf Fitness"  führen wir exakt die Bewegungen durch, die Ihnen bei weiten Schlägen mehr Beweglichkeit, Stabilität und damit mehr Effizient - spricht mehr Weite - ermöglichen. Dabei müssen Sie keine schweren Gewichte stemmen. Der Schwerpunkt liegt auf Übungen, die das eigene Körpergewicht einbeziehen, Dehn- und Kräftigungsübungen mit Bändern und Kleingeräten, Aufwärmübungen, die Sie auch auf dem Platz vor Ihrem Spiel problemlos durchführen sollten. Zusätzlich werden Ihre Haltung, Ihre Spannkraft und Gesundheit verbessert - und das ganz nebenbei.

Das Programm Golf Fitness in Mainz ist auch in Kleingruppen buchbar, bitte Fragen Sie über das Kontaktformular an.